¡Por supuesto! Siempre hay una primera vez para todo, y el Krav Maga es una disciplina pensada para aprender a defenderse de manera simple, rápida y eficaz. No es necesario en absoluto ningún conocimiento previo para practicarlo. Aprenderás a defenderte si le pones ganas. Eso sí, cuanto mayores sean tus aptitudes mejor, como en todo. Pero todos podemos aprender, ya nos tome un poco más o un poco menos de tiempo. ¡Reserva ya una clase de prueba con nosotros y descúbrelo! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

No es necesario, ya que te irás poniendo en forma durante nuestras clases. La técnica se intercala con ejercicios de cardio, explosividad y resistencia, y muchos específicos para la práctica y necesidades del Krav Maga. Por tanto, al tiempo que aprendemos, iremos adquiriendo más capacidad física. ​ Si estás en muy baja forma te costará bastante esfuerzo al principio, y deberás ir a tu ritmo para no exigir a tu cuerpo de primeras más de lo que puede dar en ese momento. Pero la idea es ir mejorando y desarrollando tu cardio a medida que entrenas, e ir exigiéndote cada vez un poquito más. Eso sí, debes tener en cuenta que sí es necesario tener una actitud deportiva. No importa si no tienes mucha resistencia, pero sí importa que lo intentes, porque eso es lo que te llevará a ir mejorando. ¡Reserva ya una clase de prueba con nosotros y descúbrelo! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Depende de la lesión. Lo mejor es que consultes a tu médico especialista si puedes practicar deporte de contacto, y en caso afirmativo, qué movimientos no puedes hacer o debes hacer con cuidado. - Según eso, si tu limitación no es muy grande, te animamos a que pruebes, teniendo especial cautela con los movimientos que para ti sean de riesgo, y veas cómo lo sientes con la práctica. Y si hay cosas que no puedes hacer, directamente no las hagas. Cada alumno está pendiente de su lesión y no debe forzar su bienestar, deteniéndose o evitando un ejercicio si le afecta a su lesión. Aquí venimos a disfrutar y en ningún momento debes comprometer tu salud. - Si tu lesión te limita muchos movimientos, por un lado habría que ver si te merece la pena practicar Krav Maga por que haya muchas cosas que no puedas hacer; y por el otro ver si tu compañero va a poder trabajar con normalidad, ya que la mayoría de ejercicios se hacen por parejas. Cada caso es diferente y hay que valorarlo bien. Pero ten en cuenta que al fin y al cabo el Krav Maga es un deporte de contacto, y no podrás practicarlo adecuadamente si tienes muy limitado el contacto con los compañeros, o esta limitación supone un impedimento para que tu compañero pueda practicarlo. - Si tu situación es de especial riesgo, por ejemplo tienes un alto riesgo de infarto, lesiones graves de columna, enfermedades que afectan al aparato nervioso... No te recomendamos la práctica de este deporte. Consulta con tu médico qué tipo de deportes son recomendables para mejorar tu salud sin ponerla en peligro.

Lo sentimos mucho, pero no convalidamos los cinturones o diplomas, y sí, tendrías que empezar desde cero. Nuestro programa técnico, criterio, técnicas y forma de trabajar son diferentes de las de otros grupos. Y por tanto los niveles, conocimientos o contenidos no pueden equipararse.

Sí, deberás empezar desde cero. El Krav Maga tiene sus propias técnicas y principios, y no podrás avanzar sin tener todos los conocimientos necesarios. Eso sí, por supuesto que si has practicado deportes de contacto o artes marciales (durante un tiempo prolongado), seguro que muchos de tus conocimientos te van a resultar útiles, ya que en un combate de Krav Maga utilizamos todo tipo de golpes y técnicas, así que no hay nada que "no valga", siempre que sea útil y eficaz. Por ejemplo, si has hecho boxeo, los puñetazos; muay thai, el puño pie; bjj, el suelo; lucha, el combate cuerpo a cuerpo; taekwondo, las patadas… ¡Pero cuidado! Un combate de Krav Maga no es igual al que practicamos en cualquier otra disciplina, ya que simulamos una agresión real, y por tanto no hay golpes ni técnicas prohibidos. Tenemos que tener en cuenta algunos riesgos que en otros deportes de contacto o artes marciales no. Por tanto, aunque tus conocimientos te sirvan, tendrás que ser lo suficientemente flexible como para adaptarlos al Krav. Si hablamos de conocimientos de defensa personal, entonces no es compatible (ver pregunta anterior). ¡Reserva ya una clase de prueba con nosotros! >> www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Por supuesto! ¡Si es la edad de nuestro profe y la edad de muchos de nuestros alumnos! Eres muy joven, pero igual el problema es que no sabes de lo que eres capaz, jejeje. Vente a Kairos y lo verás ;) ¡Reserva ya una clase de prueba con nosotros! >> www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡La edad no es un problema! Mientras estés en forma y puedas realizar todos los ejercicios que hacemos en clase, no hay ningún problema. Eso sí, debes tener en cuenta que nuestras clases requieren de la realización de esfuerzo físico. Si por tu edad, lesiones o condición física no puedes: saltar, golpear, recibir impactos en las articulaciones, girar algunas articulaciones, hacer esfuerzos... mejor pensar en otro deporte. Esto es debido a que, si no podemos hacer determinadas cosas, afectaremos a la práctica de nuestro compañero/a al impedirle a él o ella que las haga. Al fin y al cabo, recuerda que el Krav Maga es un deporte de contacto. No sólo es defensa personal, también se trabaja el combate. A Kairos venimos a aprender a defendernos, y, tardemos más o menos, lo importante es mejorar cada día un poco más y estar más preparados de lo que estuvimos antes de empezar. Con lo cual cada uno empieza desde su nivel y eso no es ningún problema. Pero es necesario como mínimo ser capaz de hacer la clase al completo para no dificultar la práctica de los demás. ¡Reserva una clase de prueba con nosotros! www.kairoskm.com/clasedeprueba

Sí, no hay edad límite para comenzar. Sin embargo, sí que hay que tener en cuenta que nuestras clases requieren de la realización de esfuerzo físico, por lo que si tienes cerca de 60 años o más, es necesario que tengas buena capacidad física para tu edad. Esto es debido a que, si no podemos hacer determinadas cosas, afectaremos a la práctica de nuestro compañero/a al impedirle a él o ella que las haga, al ser la mayoría de ejercicios por parejas. Si por tu edad, lesiones o condición física no puedes: saltar, golpear, recibir impactos en las articulaciones, girar algunas articulaciones, hacer esfuerzos... mejor pensar en otro deporte. Al fin y al cabo, recuerda que el Krav Maga es un deporte de contacto. No sólo es defensa personal, también se trabaja el combate, y en nuestras clases hacemos ejercicios físicos que pueden suponer un problema para tu cuerpo, como el golpeo a los paos o escudos, que es a plena potencia. También debes tener en cuenta que a esta edad es más probable tener lesiones o dificultades previas que puedan afectar a tu práctica y dar la cara posteriormente, y que es más fácil lesionarse. Con lo cual pediremos que hables con tu médico antes de venir para que te indique si es adecuado para ti. A Kairos venimos a aprender a defendernos, y, tardemos más o menos, lo importante es mejorar cada día un poco más y estar más preparados de lo que estuvimos antes de empezar. Con lo cual cada uno empieza desde su nivel y eso no es ningún problema. Lo único que pedimos es el ser capaz de hacer la clase al completo con todos los ejercicios para no afectar a la practica del compañero. Si tienes dudas, puedes probar a venir un mes y vemos cómo te adaptas a las clases.

Nuestra opinión es que no. Y en nuestra escuela no es posible, ya que en nuestras clases dedicamos una parte al trabajo del físico. ¿Por qué? Es imposible ser efectivo a la hora de defenderse sin tener una mínima forma física. Aunque sólo sea para salir corriendo ya es necesario. Hay que aprender a pegar bien y con toda la potencia que puedas para aumentar las probabilidades de que tus golpes sean útiles. La fuerza no es el elemento más determinante en Krav Maga, pero siempre querremos desarrollarla todo lo que nos sea posible para intentar minimizar en lo que podamos la diferencia con nuestro agresor. Pero sobretodo es una cuestión de actitud. Es imprescindible aprender a responder poniendo intención y actitud en lo que haces, con tu mente y tu cuerpo. En los entrenamientos es necesario ponerle ganas de auto superarse y de esforzarse para poder aprender y mejorar. La idea es dar lo mejor de ti mismo para aumentar tus posibilidades de ser eficaz. Y si eres una persona que no quiere esforzarse, esto no ocurrirá. Por eso, si es tu caso, nuestra escuela no es para ti.

No. El Krav Maga es una disciplina muy completa, y no es necesario practicar otra cosa para llegar a ser eficaz tanto en defensa personal como en combate. Aún así, si hay alguna disciplina que te guste y en la que desees profundizar, lo más compatible con el Krav Maga por tener puntos en común es: la lucha, el bjj/grappling, el boxeo, el muay thai, el kick boxing y el taekwondo. ¡Reserva ya una clase de prueba con nosotros! >> www.kairoskm.com/clasedeprueba

El Krav Maga es una disciplina compuesta por defensa personal y combate cuerpo a cuerpo, cuyo objetivo es la defensa legítima de forma eficaz. Es directo, y está pensado para que desde el principio aprendas técnicas útiles para salir de una situación desde incómoda a peligrosa. ​ El Krav Maga te prepara para responder ante cualquier agresión, y por ello aprendemos a defendernos de cualquier tipo de golpe y ataque realista. Como el Krav Maga debe adaptarse a un escenario real, en nuestra disciplina no hay golpes o técnicas prohibidos. ​ Como hemos comentado, el Krav Maga se compone de dos partes, igualmente importantes: ​ La defensa personal: es el conjunto de técnicas dirigidas a reaccionar frente a una agresión inesperada de manera eficaz, hasta situarnos fuera de peligro o en una mejor posición para la defensa. Las técnicas de defensa personal son propias de nuestra disciplina. El combate: es el intercambio de ataques y defensas entre dos oponentes. Entramos en combate tras repeler un primer ataque inesperado, y cuando no nos es posible huir, hasta que neutralicemos al oponente y podamos hacerlo. En nuestro combate es válido cualquier golpe o técnica que sea efectivo, así que, por un lado, utilizamos técnicas de combate que podemos encontrar en diferentes disciplinas y artes marciales, y por otro, utilizamos técnicas dirigidas a las zonas más vulnerables del agresor. Estas últimas pueden denominarse anti deportivas (ya que no están permitidas en ningún deporte reglado), pero esto se debe a que la finalidad de nuestra disciplina no es obtener la victoria en un combate deportivo, sino salir con vida de un enfrentamiento real, haciendo uso de cualquier medio disponible. En cualquier combate de competición se enfrentan oponentes del mismo sexo y rango de peso, y ambos respetan unas normas. En una agresión real, la víctima no tiene por lo general las mismas condiciones físicas que el agresor, y dicho agresor no va a respetar ninguna norma, así que los golpes "menos deportivos" son los que pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y descubre con nosotros esta fascinante disciplina! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Sí, el Krav Maga es agresivo, porque está hecho para responder a una situación agresiva y debe ser capaz de sobreponerse a ella. Sin embargo, los practicantes no lo somos. El objetivo es ser capaces de controlar nuestra agresividad y saber cuándo es necesario ser agresivos y cuándo no. En clase no es necesario, ya que trabajamos con el compañero y en una situación de aprendizaje donde debemos respetarlo siempre 😉 ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y descubre con nosotros esta fascinante disciplina! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Desde la primera clase! Nadie puede saber con seguridad si saldrá con éxito de una agresión, por mucho que haya entrenado, ya que existen miles de factores que no se pueden controlar. Lo que sí podemos hacer es aumentar nuestras posibilidades de éxito. Desde el momento en el que empiezas a entrenar, mejoras, y por tanto, estás aumentando estas posibilidades. Aunque sea poco, ya es algo, y ese algo puede marcar la diferencia. Por supuesto, cuanto más entrenes y trabajes, más probabilidades tendrás de repeler una agresión real; y según vayas progresando, ampliarás el abanico de situaciones y agresiones frente a las que serás capaz de reaccionar eficazmente. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y comienza esta aventura! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

El Krav Maga es simple, pero no sencillo. Hay que tener en cuenta que es tremendamente diverso porque debe prepararte para gran cantidad de adversidades diferentes y considerar todo tipo de riesgos, ataques y situaciones. Por eso el programa de Krav Maga es mucho más vasto que ningún otro. Por otro lado, como su objetivo es que salgas con éxito de situaciones en las que puede peligrar tu integridad física e incluso tu vida, buscamos que la eficacia del practicante sea la máxima posible, y que las técnicas se efectúen lo mejor posible. Por eso es mejor practicar en una escuela rigurosa en su aprendizaje, que en una que garantiza y promete cinturones y progresos independientemente del desempeño de cada alumno. Cada alumno tiene sus aptitudes y su actitud, y eso se traduce en su ritmo de aprendizaje. Si ves otra cosa, desconfía. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

El creador del Krav Maga, Imi Lichtenfeld, tomó el sistema de cinturones de las artes marciales clásicas. Todas las técnicas de Krav Maga que aprendemos en la FEKM están organizadas por este sistema de cinturones, y de esta forma garantizamos un aprendizaje progresivo y lógico. Al principio de la práctica se comienza siendo cinturón blanco, como siempre, aunque en Kairos no nos ponemos este cinturón físicamente (el cinturón blanco no simboliza nada, pero en artes marciales clásicas se lleva por ser necesario para sujetar la vestimenta). Los practicantes cinturón blanco, por tanto, llevarán el uniforme sin cinturón. Todos los practicantes trabajan el programa del cinturón siguiente al suyo, así que comenzarás aprendiendo directamente el programa del cinturón amarillo. Cuando te apuntes, tendrás acceso al programa técnico y verás todo lo que vas a aprender en el amarillo. Para conocer un programa de cinturón por completo es necesario asistir como mínimo durante toda una temporada a las clases (sept - junio), y viniendo dos clases a la semana (clases de lunes a jueves). Una vez hayas practicado este tiempo como mínimo, y si conoces bien las técnicas y te salen, podrás presentarte al examen del cinturón amarillo. El programa es muy extenso y en Kairos somos bastante exigentes, así que no es sencillo aprobar los exámenes. Exigimos que los alumnos conozcan y ejecuten las técnicas correctamente y sin errores para poder aprobar el examen. En el examen los alumnos deben hacer una demostración de todas las técnicas del programa de cinturón. Una vez apruebas un examen, continuarás con el programa del cinturón siguiente, y así sucesivamente. Sin embargo, no es obligatorio presentarse a los exámenes ni obtener los cinturones para progresar en tu aprendizaje de Krav Maga si no quieres hacerlo. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga en la escuela de referencia de Madrid! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

No, absolutamente para nada. El programa organizado por cinturones es útil para la disciplina, pero para el practicante, obtener un cinturón en sí no aporta nada. Si nos apuras, sólo debería aportar la satisfacción tras el esfuerzo que le ha costado conseguirlo. Y, tras el tiempo y con el conocimiento debido, convertirte en profesor. El cinturón no te hace mejor de lo que eras, ni mejor que otros, ni garantiza que vayas a defenderte en una situación real, ni es más importante que aprender a hacer bien las técnicas. Un cinturón es sólo un símbolo de tu progreso. Como solemos decir, en la calle tu cinturón no te va a salvar el culo, vas a tener que hacerlo tú. ¿Qué prefieres, tener un cinturón sin saber defenderte de forma eficaz, o defenderte de forma eficaz sin tener ningún cinturón o con un cinturón bajo? Si tu caso es el primero, hay muchos grupos de Krav Maga deseando venderte ese cinturón muy caro. Si tu caso es el segundo, eres de los nuestros. Nuestros cinturones son muy baratos en dinero, pero caros en esfuerzo y dedicación. Pero esto no es del todo cierto… Conseguir cinturones de forma muy rápida y fácil sí sirve para una cosa: el engaño profesional. En España hay muchas personas que se llaman a sí mismos expertos en Krav Maga, artes marciales o todo a la vez, y que tienen títulos y cinturones sin apenas haber practicado la disciplina que supuestamente controlan. Desgraciadamente es muy fácil sacarse cinturones y títulos con cursos de unas horas en nuestro país. También validar un título de cinturón negro de Krav Maga a partir de un cinturón negro de otras disciplinas con un curso de unas horas. Por eso algunas de estas personas tienen una colección enorme de títulos que, si realmente hubiesen entrenado, nunca en su vida habrían tenido tiempo de obtener. Para nosotros, el cinturón es un trozo de tela. Lo que realmente valoramos es el conocimiento y experiencia que está detrás. Si tú opinas como nosotros, ¡te invitamos a reservar una clase de prueba y venir a conocernos! >> www.kairoskm.com/clasedeprueba

Sí, en Krav Maga FEKM aprendemos a defendernos de cuchillo, pistola, palo, fusil, bayoneta y hasta granada. En algunos casos, de ataque y amenaza, y en otros de amenaza. El programa técnico FEKM está organizado de forma progresiva para que aprendamos ordenadamente los conocimientos. Esta progresión garantiza la adecuada adquisición de conocimientos, al hacerlo de menor a mayor dificultad. Desde el cinturón amarillo comenzarás con las defensas contra cuchillo, que continuarás trabajando en todos los programas técnicos. En el cinturón azul se introduce el trabajo contra el palo, y en el marrón contra pistola y bayoneta. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Sí, se hace combate y sí, es indispensable. El combate tiene la misma importancia que la defensa personal en nuestra disciplina. Esto es debido a que en una agresión real no se puede separar una situación de defensa personal de una de combate. ¿Qué harás si tras repeler una primera agresión, no puedes huir? No te quedará más remedio que entrar en combate, lo que es ya un intercambio de golpes. ¿O si la agresión consiste directamente en golpes, sin más fin que el de la violencia? La defensa personal en sentido estricto es el rechazo a una primera agresión inesperada (puede ser un golpe suelto, un estrangulamiento, agarre, abrazo, amenaza con arma… etc.). Todo lo que ocurra tras ese primer ataque será un combate, porque ya no será inesperado, y te permitirá responder como “igual”. También puede ocurrir en sentido inverso: que en medio de un combate el agresor te estrangule, saque un arma o realice cualquiera de las agresiones cuya defensa ya formaría parte de lo que llamamos defensa personal. Por eso en Kairos no entendemos el Krav Maga sin una de las dos partes, y frente a una agresión real una de las dos partes sola podría resultar insuficiente. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

No. La competición deportiva no es viable en nuestra disciplina, por chocar directamente con la esencia de la misma. En nuestra escuela, Kairos, y nuestra federación, la FEKM, nunca oirás algo semejante. Estas son las razones más importantes: El Krav Maga no tiene normas, y en el momento en el que se organiza una competición debe haber unas normas y un árbitro que supervise el combate. También deberían organizarse categorías que enfrentasen a los participantes por sexos y por rangos de peso, lo que no tiene sentido en Krav Maga. El Krav Maga tiene como único objetivo la defensa legítima. El código moral FEKM nos impide utilizar el Krav Maga con ninguna otra finalidad. El Krav Maga, en una competición, sería solo el 50% de la disciplina: un combate, ya que ambos participantes estarían preparados y sobre aviso. La defensa personal, que sería aquella parte de la disciplina en la que nos defendemos de un ataque inesperado, no estaría presente. Y el Krav Maga sin defensa personal no es Krav Maga. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

El combate duro es un combate con protecciones pero sin limitar la fuerza empleada en los golpes, es decir, cada practicante va a plena potencia. Eso sí, hay algunas normas para garantizar la seguridad de los participantes. En la FEKM-RD (Federación Europea de Krav Maga - Richard Douieb), el combate duro es obligatorio para pasar cada uno de los exámenes, a partir del cinturón naranja. No es un combate en el que se gane o se pierda. Es una prueba de coraje en la que existen dos resultados: apto o no apto. No importa lo bien o mal que lo hagas, mientras te enfrentes a ello sin huir, acobardarte o rendirte significará que eres apto. Un practicante de Krav Maga debe estar preparado para enfrentarse a una situación real de combate, y de esta forma te vas acostumbrando a esa situación en un entorno seguro. Es una forma de perderle el miedo y darte cuenta de lo que eres capaz. ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Si quieres ser profesor de Krav Maga con nosotros, ya sea en la escuela Kairos o con la FEKM, primero debes entrenar durante años. Nosotros no entendemos ese concepto de ser profesor de algo sin haber sido primero alumno y sin conocer eso que se quiere enseñar. Cuando descubres algo que te gusta, lo lógico es desear aprenderlo, no desear enseñarlo. Para decidir si quieres enseñar algo, debe ser sobre una base grande de conocimiento, a la que se le añada vocación, actitud y aptitud. Si ya practicas Krav FEKM, te contamos: Para ser profesor de Krav Maga en la FEKM sector España, es necesario llegar a ser cinturón verde FEKM-RD y aprobar la formación de profesores FEKM sector España Para llegar a ser cinturón verde son necesarios años de entrenamiento (mínimo 3), el aprobado de los tres exámenes (amarillo, naranja y verde) y la realización de dos combates duros. Luego, el hecho de ser cinturón verde no implica el aprobado de la formación de profesor. Es una formación en la que se piden contenidos teóricos y prácticos, estos últimos tanto de técnica como de pedagogía de las clases. Como en cualquier otra disciplina de aprendizaje, todo el mundo puede aprender, pero no todos podrán llegar a enseñarla.

En tu primer año de entrenamiento en la escuela Kairos empezarás trabajando el cinturón amarillo FEKM, cuyo programa podrás estudiar al inscribirte. Entre otras cosas, aprenderás: Defensas contra gran variedad de ataques sufridos en la calle Combate en las 3 distancias: de pie, cuerpo a cuerpo y en el suelo A dar golpes con diferentes partes del cuerpo A defenderte de muchos tipos de golpes A caer sin hacerte daño Controles, llaves y estrangulamientos Primeros pasos frente a un ataque de cuchillo Cómo utilizar objetos cotidianos para defenderte Principios de prevención para tu seguridad personal A adaptarte mejor a situaciones de estrés Además, ganarás confianza en ti mismo/a, mejorarás tu salud física y mental y ¡te lo pasarás genial! ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y aprende Krav Maga de forma realista y técnica! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

El Krav Maga FEKM es muy recomendable para policías, militares, guardias civiles..., por ofrecer un programa técnico diverso y completo frente a cualquier tipo de agresión. En nuestro programa técnico se incluye la defensa contra ataques y amenazas de arma blanca y de fuego, y en los más avanzados, defensa de terceras personas. También aprenderás a desenvolverte en un combate, tanto de pie como en el suelo, lo que puede ocurrir más a menudo de lo que sería deseable en la calle. No existe un programa especial para cuerpos de seguridad, ya que todo lo mencionado está contenido en nuestro programa general, y todos nuestros alumnos lo aprenden por igual, aunque unos lo hagan a título personal y otros puedan darle un uso profesional. El Krav Maga tuvo un origen civil, aunque pasó por el ejército y posteriormente se volvió a adaptar a los civiles. De ese modo, su programa tiene un abanico grande de técnicas aplicables tanto en contextos civiles como militares, policiales o de seguridad. ¡Reserva una clase de prueba gratis y conoce la disciplina! www.kairoskm.com/clasedeprueba

El fundador y director técnico de Kairos Krav Maga es Alexandre Orozco. Alex es experto internacional en Krav Maga, Cinturón Negro 5º Darga, vicepresidente de la Federación Europea de Krav Maga y representante de la misma en España. Alex no dejará de sorprenderte gracias a su vasto conocimiento y experiencia y a su increíble capacidad de transmisión. Alexandre practica Krav Maga desde hace 26 años y se formó con alumnos directos del creador del krav, Imi Lichtenfeld. Primero con Haim Anidzar y posteriormente con Richard Douieb, fundador de la FEKM. Alex no se formó haciendo cursos, como la mayoría de profesores de Krav Maga que se pueden encontrar. Entrenó krav maga de forma continua durante muchos años, haciéndolo varias horas al día, todos los días. Incluso dejó su trabajo al poco de empezar a entrenar para dedicarse a ello al completo. Su formación en Krav Maga se complementó con su práctica de BJJ y MMA, con grandes referentes, como Alexandre Sierra "Minduin" en Madrid y los hermanos Schiavo en Aviñón. Es sin lugar a dudas el instructor de Krav Maga con más experiencia y conocimiento que podrás encontrar en Madrid (y en España). Es Alexandre quien trajo el krav maga FEKM a España en 2003 y empezó a formar a los primeros instructores en este país, a petición de Richard Douieb. Lleva dedicando su vida íntegramente al krav más de 20 años y desde entonces ha enseñado a defenderse a miles de personas, ha impartido decenas de miles de clases y cientos de seminarios nacionales e internacionales. Su curiosidad y ganas de aprender a lo largo de los años han hecho de Alex una enciclopedia andante, no sólo de Krav Maga y defensa personal sino de artes marciales y deportes de contacto en general. Su vasto conocimiento, experiencia y creatividad se unen a sus grandes cualidades como profesor para resultar en el aprendizaje único del que podrás disfrutar en nuestra escuela. ¡Reserva una clase gratis con nosotros y conócele en persona! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Geniales! 😜 Lo mejor es que vengas a probar una y lo veas por ti mismo/a. Las clases de Krav Maga en Kairos son muy dinámicas y amenas. En ellas vamos alternando las partes más calmadas donde aprendemos y practicamos las técnicas de Krav Maga con ejercicios y juegos más físicos para poner en práctica dichas técnicas o potenciar habilidades. También hacemos una parte final dedicada a aumentar la potencia y la resistencia, que es el cardio. Generalmente consiste en ejercicios cortos de alta intensidad de tipo calistenia o golpeo sobre los paos. ¡Se pasa rápido y merece la pena darlo todo! Luego te sientes genial 😌 Si echas un vistazo a nuesto instagram, podrás ver en las destacadas de stories varias colecciones con la gran variedad de cosas que hacemos en clase. Self: técnicas de defensa personal / Combate: ejercicios de combate / Juegos: juegos y ejercicios que se intercalan con las técnicas / Cardio: parte final ¡Verás que hay una infinidad! Nuestro instructor, Alexandre Orozco, es una enciclopedia andante del krav y las artes marciales, pero también de juegos y ejercicios divertidos para las clases. ¡Muchos de ellos los ha inventado él! El desarrollo de la clase está muy bien estructurado de forma progresiva a lo largo de la hora y media que dura. Harás un poco de todo, aprenderás a defenderte, te pondrás en forma, mejorarás tu físico... Y todo ello en un ambiente muy agradable con gente maja, así que normalmente también nos lo pasamos muy bien. ¡¡Ya verás como no te aburres y se te pasan volando!! ¡Pero todo lo que digamos no es nada comparado con venir a probar una! Y tienes una gratis, así que, ¿a qué estás esperando para reservarla? ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Depende del horario y del momento del año. La cantidad de gente fluctúa mucho en el año. Los meses más fuertes (nuestra temporada alta) son octubre y noviembre, y también septiembre. Y el horario más solicitado el de las 20h. Por la mañana es cuando hay menos gente. Somos una escuela grande y nuestro tatami es enorme (230m2), así que seguramente en nuestras clases haya más gente de lo que se suele ver por ahí. La media sería más o menos de 30 personas en clase, aunque en algunos grupos y momentos puede ser 40 y en otros 20. Verás que hay un rollo muy guay al ser una clase colectiva tan numerosa, para los juegos, ejercicios y demás el ambiente es muy bueno y nos lo pasamos genial. De todas formas las plazas están limitadas para no sobrepasar los alumnos que podemos atender holgadamente. No es un problema de espacio. En nuestras clases somos 2 profesores que vamos pasando para corregir y guiar a los alumnos en su práctica. No te preocupes, ¡que estaremos muy encima para darte correcciones de calidad! Lo más difícil luego es que los alumnos nos hagan caso 😜 ¡Reserva una clase de prueba gratis y velo por ti mismo/a! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

​Puedes inscribirte en cualquiera de los horarios que son sólo para blancos o en las que son para todos los cinturones (empiezas siendo cinturón blanco, y eso también es un cinturón! ;) No te preocupes, siempre vas a trabajar con gente de tu mismo nivel, ya sea en uno u otro horario. Y las clases son las mismas para todos los grupos. Puedes consultar los horarios y reservar una clase de prueba en el que prefieras aquí. La única diferencia es que en la de blancos todo el mundo es blanco, pero en la de todos los cinturones los alumnos se dividen por colores de cinturón para trabajar la técnica que les corresponda. Tú siempre trabajarás la técnica de cinturón amarillo (el primero que vas a aprender) con otras personas que sean blanco, como tú. Para ampliar la información sobre el funcionamiento de los cinturones y el aprendizaje del Krav Maga, consulta la pregunta: "¿El Krav Maga tiene cinturones? ¿Cómo funcionan y cómo se obtienen los cinturones en Krav Maga? " en el apartado "SOBRE EL KRAV MAGA" de esta misma página. No te lo pienses más, ¡reserva ya una clase de prueba en el horario que te venga mejor y ven a conocernos! Cualquier duda que te quede, la comentamos en la escuela 😉 www.kairoskm.com/clasedeprueba

De material, ¡nada! Sólo necesitas traer ropa deportiva, una botella de agua y mascarilla de recambio (mientras sea obligatoria). La actividad se hace descalzo o con zapatillas especiales de tatami. Si tienes guantes de boxeo, espinilleras de contacto o coquilla, puedes traerlos. No son necesarias experiencia ni forma física previas, pero sí os pedimos unas condiciones: 1. Nuestras clases requieren de la realización de esfuerzo físico, por lo que sí es necesario que tengas una actitud deportiva y te esfuerces. Si no vas a esforzarte nada, ¡mejor no reserves! No podrás mejorar y no servirá de nada que te apuntes. Además, afectarás a la práctica de tu compañero/a. 2. También se requiere un mínimo de capacidad física. Si por tu edad, lesiones o condición no puedes: saltar, golpear, girar algunas articulaciones, hacer esfuerzos... ¡mejor no reserves! No sólo no podrás sacar provecho de las clases sino que afectarás a la práctica de tu compañero/a. 3. Y por último, debes tener una actitud receptiva hacia el aprendizaje. Si eres de esas personas que no quieren hacer lo que se les indica y prefieren hacerlo de otro modo o hacer otra cosa... ¡mejor no reserves! No podremos garantizar tu seguridad y sobretodo no podremos enseñarte nada. No aceptaremos la inscripción de las personas que no cumplan alguno de estos 3 requisitos 😉 ¡Muchas gracias por tu comprensión! Si no es tu caso, ¡reserva ya! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Sí! Tenemos clases de Krav Maga para niños a partir de los 8 años y hasta los 13 en nuestra escuela Kairos Krav Maga de Madrid. (Para menores de esta edad no sería posible. Para mayores consultar.) Para incorporarse a las clases de krav maga infantiles en Kairos es necesario hacerlo a principio del curso escolar, ya que es importante que los niños vayan siguiendo el aprendizaje de forma progresiva. Por eso, las inscripciones se abren en septiembre cada año y se cierran en octubre. Posteriormente al mes de octubre no es posible incorporarse ya que no seguirían el mismo ritmo que el resto de niños. En caso de que las inscripciones estén abiertas, tus hijos podrán probar una clase gratis. Si aún no lo están, ¡puedes dejarnos tu correo y te avisaremos en cuanto sea posible que vengan a probar! Puedes consultar toda la información sobre las clases infantiles y reservar aquí ➡️ www.kairoskm.com/kids

En algunos momentos. Lo duro es el cardio y algunos ejercicios que son más físicos, pero los ejercicios intensos suelen ser cortos y se pasan rápido. Hacemos mucho HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad), ya que se ajusta mucho a las necesidades físicas de la disciplina (máxima explosividad durante un lapso corto de tiempo). La clase va combinando el trabajo suave y el físico, de forma que se hace muy llevadero. Si te cuesta la parte física, puedes ir más suave al principio e ir aumentando progresivamente la intensidad según vayas acostumbrándote y poniéndote en forma. No hay una meta a la que tengamos que llegar, y no importa si no puedes ir al mismo ritmo que los demás. Lo importante es progresar. Ahora, si eres de los que no les gusta esforzarse y directamente no quieres ni querrás sudar nunca, ¡nuestras clases no son para ti! Pero si estás dispuesto/a a esforzarte e ir mejorando, ¡dale caña! ¡Reserva ya una clase de prueba gratis y velo por ti mismo/a! 😉 ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Por supuesto! En clase quemamos muchas calorías, y los ejercicios que hacemos son muy diversos, así que irás poniendo a tono de forma generalizada todo el cuerpo. Además, mejorarás muchas habilidades físicas necesarias para ser más efectivo/a a la hora de defenderte: explosividad, potencia, elasticidad, velocidad, precisión, resistencia y capacidad de reacción. Pero claro, todo depende de la intensidad con la que hagas los ejercicios. Si vas siempre al 5% nunca vas a mejorar ni a ponerte en forma. Para mejorar el máximo hay que dar el 100%. Eso sí, si lo das todo, ¡te garantizamos que notarás muchos cambios! ¡Anímate a comenzar Krav Maga con nosotros! Reserva una clase de prueba gratis ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

En Kairos no deberías hacerte daño en las clases, y definitivamente no te van a pegar palizas. En clase debemos trabajar las técnicas de forma suave y lenta al principio, lo que es extremadamente importante cuando estamos aprendiendo algo nuevo para poder asimilarlo adecuadamente. Iremos aumentando la velocidad y la intensidad cuando las conozcamos y tengamos precisión y control sobre nuestros golpes. Además, por respeto al compañero siempre debemos salvaguardar su integridad. Como siempre decimos, nuestro compañero nos deja lo más valioso que tiene para que podamos trabajar: ¡su cuerpo! Si tu compañero no va lo suficientemente suave, puedes decírselo, y si no disminuye la intensidad, puedes cambiar de compañero. Los ejercicios más intensos y los golpeos a plena potencia los hacemos sobre las protecciones o los paos o escudos, nunca sobre el cuerpo del compañero. Y si alguna vez hacemos algo distinto para acostumbrarnos, siempre se hace con límites. En Kairos Krav Maga somos gente muy normal, de todo tipo y de todas las edades. Nos gusta que en nuestra escuela se viva un ambiente familiar y de humildad donde todos estemos dispuestos a pasárnoslo bien respetando a nuestros compañeros y viniendo a aprender en lugar de a enseñar o más bien a fardar. Aun así, debes tener presente que no deja de ser un deporte de contacto, con lo cual habrá contacto, y que estamos en un proceso de aprendizaje. Siempre se nos puede escapar algún golpe que no iba como deseábamos, especialmente al principio de nuestra práctica, u ocurrir accidentes. ¡Si no estás dispuesto a esto mejor que pienses en otro tipo de actividad! Eso sí, tenemos muy pocas lesiones, y el 99% de ellas son accidentes debidos a un mal apoyo, un mal posicionamiento, un golpe tonto en un juego... Como en cualquier actividad deportiva. Por eso es importante hacer la clase de principio a fin, pasando por la progresión necesaria, y no entrar tarde al tatami o hacer el calentamiento a medio gas. ¡Anímate a comenzar Krav Maga con nosotros! Reserva una clase de prueba gratis ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Una clase a la semana es perfectamente compatible con tu progreso en Krav Maga, aunque lógicamente, será más lento. Generalmente, el entrenamiento se basa en dos clases semanales, y los tiempos de práctica por temporada de cara a los cinturones están calculados así. En cualquier caso, como siempre decimos, es mucho mejor una clase que nada. El objetivo es aprender a defendernos, además de pasarlo bien, hacer ejercicio, desconectar... Todo eso puedes hacerlo y seguirá sirviéndote, aunque lógicamente como lo harás menos, los beneficios serán menores. ¡Pero si no tienes más tiempo, es mucho mejor que no hacer nada! ¡Anímate a comenzar Krav Maga con nosotros! Reserva una clase de prueba gratis ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Todavía no. En Kairos estamos trabajando en dicho proyecto e iremos publicando cursos de Krav Maga online en nuestra plataforma www.kravmagapedia.com Por el momento, se pueden comprar las clases online que estuvimos haciendo durante todo el confinamiento, están pensadas para entrenar desde casa sustituyendo a un entrenamiento presencial, y contemplan todas las partes de la clase para que ésta sea equilibrada y completa: Precalentamiento Calentamiento Ejercicios variados 2 técnicas de Krav Maga Ejercicios para mejorar Cardio ¡Una gran opción si quieres entrenar desde casa! Accede ya desde nuestra plataforma online ➡️ www.kravmagapedia.com

Sí, la Federación Europea de Krav Maga - España tiene varias escuelas en todo el país. Aquí puedes consultar cuál es tu escuela más cercana ➡️ www.kravmagafekm.com/escuelas ¡Muchas gracias!

¡Por supuesto! En Krav Maga aprendes a golpear de forma eficaz en las zonas más vulnerables del agresor, lo que aumenta al máximo tus posibilidades de éxito a la hora de repeler una agresión, independientemente de tus características físicas y las de tu agresor. El Krav te da muchas más oportunidades de repeler con éxito una agresión que, por ejemplo, deportes de contacto y artes marciales que tienen ciertas normas o golpes prohibidos, ya que están enfocadas a un combate deportivo reglado, con categorías que enfrenten a los oponentes por peso y sexo. En una situación real siempre vas a estar en desventaja si no tienes la fuerza y el peso de tu agresor y si él utiliza "golpes sucios" y tú no. Y debemos contar con que lo hará. En Krav Maga hay cualidades mucho más determinantes que la fuerza, como lo son la precisión, la técnica, la velocidad o la determinación. Y todas las mejorarás en clase, incluida la fuerza. Y lo más importante, reforzarás tu seguridad en ti misma y tu determinación a la hora de responder rápidamente y sin dudar a una agresión (que muchas veces ya sólo con eso puede ser suficiente). Cada vez más mujeres se unen a nuestras clases y están encantadas con ellas. ¡No lo dudes! ¡Reserva ya una clase gratis para probar y compruébalo tú misma! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

No de forma continuada, pero en Kairos realizamos una clase al mes especial y gratuita sólo para las alumnas. También hacemos un seminario anual específico para mujeres abierto a no alumnas, que además es benéfico. El acceso tiene un módico precio con el que ayudamos a muchas otras mujeres. Sin embargo, no contemplamos clases sólo para mujeres de forma continuada. ¿Por qué es esto? En Krav Maga debemos acostumbrarnos a trabajar con todo tipo de compañeros, como personas de distinta estatura, peso o fuerza que nosotros. Sólo de esa manera reaccionaremos con la misma seguridad si en una agresión real se da esa situación. También porque de esa forma podemos comprobar si las técnicas resultan efectivas con una persona de esas condiciones. A pesar de que el Krav Maga es eficaz sin importar las características físicas de cada uno, es evidente que si pesas menos, mides menos o tienes menos potencia, lo tienes más difícil. No podemos cambiar algunas cosas de nuestro físico, pero lo que podemos hacer es adaptarnos a vivir con esa diferencia, identificar nuestros puntos fuertes y encontrar formas eficaces de responder, y eso es lo que aprendes en Krav Maga. Si nunca trabajamos con compañeros masculinos, cuando la inmensa mayoría de las agresiones sufridas por mujeres son perpetradas por hombres, ¿realmente nos estaremos preparando para defendernos de una agresión de forma efectiva? ¡Reserva ya una clase gratis y verás como te gusta! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Por supuesto! Te explicamos por qué 👉🏼 Esta pregunta nos la hacéis muchas, y es que es normal pensar que yo, al ser chica, no voy a ser el blanco de este tipo de golpes. Sin embargo, en clase todos tenemos que hacer de víctima, cuando trabajamos, y de agresor, cuando trabaja nuestro compañero/a. Y es cuando hacemos de agresor, atacando a la compañera para que ella haga la técnica, cuando podremos llevarnos golpeas a los genitales, ya que en la mayoría de las defensas de Krav los podemos encontrar. En cualquier caso, aunque parezca que no tiene sentido dar un golpe en los genitales a una mujer, también duele mucho y se ha visto muchas veces en agresiones. Y las chicas corremos más riesgo de hemorragia frente a un golpe accidental. ¡Reserva ya una clase gratis y ven a conocer el Krav Maga con nosotros! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

¡Cada vez más! En este momento, en Kairos 1/3 de nuestros alumnos son mujeres. Es cierto que en las clases sigue habiendo menos mujeres que hombres en general, pero esperamos que esto cambie muy pronto. ¡Cada año, el porcentaje femenino aumenta! Tenemos una clase mensual gratuita para todas las alumnas, en la que nos juntamos muchas para practicar técnicas específicas. ¡No te lo pierdas! ¡Reserva ya una clase gratis y ven a conocer el Krav Maga con nosotros! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

Porque son necesarias para poder simular una situación de golpeo real y así aprender adecuadamente en un entorno de seguridad. Si no llevásemos protecciones, podrían ocurrir dos cosas: Que trabajásemos siempre sin tocar al compañero, para no lesionarnos: de este modo, nunca podríamos aprender a dar golpes ni a defendernos a la distancia adecuada ni de la manera adecuada. Trabajar en el aire está bien, pero no se puede aprender una disciplina de contacto sin que haya nunca contacto. Que trabajásemos igualmente con contacto: esto nos generaría lesiones constantes y no podríamos aprender bien, ya que por muy fuertes que seamos (o que nos creamos), no se puede repetir un número ilimitado de veces un golpe que hace daño sin lesionarse. Las protecciones que pedimos son mínimas: coquilla (protección de genitales), espinilleras (tibias y empeine) y guantes de boxeo. No llevar coquilla es muy peligroso (sí, para las mujeres también), y si no llevases guantes y espinilleras te harías daño, pero sobretodo sufriría tu compañero/a, cosa que no es justa cuando él o ella lleva sus protecciones para protegerte a ti. En Kairos aprendemos en un entorno de respeto y seguridad. ¡Reserva ya una clase gratis y ven a conocer el Krav Maga con nosotros! ➡️ www.kairoskm.com/clasedeprueba

La afiliación a la FEKM es necesaria para poder practicar Krav Maga en cualquier escuela FEKM del mundo. Es obligatoria, y una vez la tengas al día, te servirá igualmente para cualquier escuela (si por ejemplo, cambias de país o de ciudad). Es una cuota de socio que sirve para poder mantener el trabajo de las personas que garantizan la funcionalidad y profesionalidad de nuestra federación, y trabajan por mantener y difundir el mejor programa técnico del mundo. También sirve para poder asegurarnos del tiempo de práctica de cada alumno a la hora de garantizar unos estándares de calidad en su progreso como practicantes de Krav Maga FEKM. Todos los cinturones requieren de un mínimo de práctica y para que ésta sea oficial se debe estar afiliado. Normalmente tendrás descuentos en los seminarios en las escuelas de la FEKM, y desde la federación estamos trabajando para que puedas disfrutar de muchos descuentos y beneficios en varios sectores. En España, somos una asociación dependiente de la Federación Europea de Krav Maga, con sede en Francia. De la cuota federativa, una parte va para mantener el trabajo del sector España y otra parte para la FEKM. Cuanto más grande sea la FEKM en España, ¡más cosas guays conseguiremos hacer para beneficio de los afiliados! Si quieres saber más sobre la FEKM, visita nuestra página FEKM España: www.kravmagafekm.com o la página general de la FEKM: www.krav-maga.net

POLÍTICA DE CANCELACIÓN DE LA MENSUALIDAD: Si tras pagar el mes no puedes venir por motivos personales, debes comunicárnoslo antes del fin de la primera semana y guardaremos el importe restante para el siguiente mes. Si te lesionas realizando la actividad en nuestra escuela, te guardaremos el restante de la mensualidad pagada para cuando puedas incorporarte. En caso de lesionarte fuera o enfermar, podremos solicitarte el informe médico. En caso de transferencia automatizada por error, se devolverá el importe pagado. Siempre debe avisarse cuanto antes. No se guardará ni devolverá el importe a tiempo vencido. POLÍTICA DE CANCELACIÓN DE LAS OFERTAS DE COMIENZO: Los meses deberán ser enteros y consecutivos. Se puede congelar la cuota sólo por razones de salud o en relación al covid (confinamiento), ambos justificados, durante un máximo de 6 meses. No se puede solicitar la devolución de este importe. El material y la ropa se pueden cambiar por otra talla o producto si no están usados, pero no se pueden devolver, salvo si no disponemos de la talla que necesitas.